Bóle pleców. Przyczyny i metody leczenia

Ból pleców jest jednym z najczęstszych powodów niepełnosprawności na całym świecie. Problem bólu krzyża może dotyczyć rocznie od 15 do 20% populacji dorosłych ludzi, a według szacunków neurologów z Florydy nawet 80% z nich będzie miało w ciągu życia przynajmniej jeden incydent związany z bólem kręgosłupa. Ból pleców to jednak nie tylko samodzielna dolegliwość, ale również objaw towarzyszący wielu chorobom. Zespół bólowy mogą wywoływać m.in. nieprawidłowości struktur kostnych, stawów międzykręgowych, więzadeł, powięzi, mięśni czy krążków międzykręgowych, które następnie wpływają negatywnie na rdzeń kręgowy i nerwy obwodowe. Jak zatem walczyć z bólem pleców?

Co wpływa na występowanie bólu pleców?

Stany powszechnie związane z bólem pleców obejmują zwykle napięcia mięśni lub więzadeł, wybrzuszenia lub pęknięte dyski, artretyzm, nieprawidłowości szkieletowe oraz osteoporozę. Ostry ból pleców, który pojawia się nagle i trwa krócej niż sześć tygodni, może być także spowodowany upadkiem lub podnoszeniem ciężkich przedmiotów. Przewlekły ból pleców, który trwa dłużej niż trzy miesiące, jest znacznie mniej powszechny niż ból ostry, a powód jego występowania może mieć różne źródło. Co ważne – bólu pleców nie należy lekceważyć, gdyż może rozwinąć się u każdego, nawet u dzieci czy nastolatków. Czynniki, które mogą w znaczący sposób zwiększyć ryzyko pojawienia się bólu pleców, to:

wiek – częstotliwość występowania bólu pleców zwiększa się w miarę starzenia, począwszy od ok. 30-40 roku życia;
nadwaga – nadmierna masa ciała powoduje dodatkowe obciążenie pleców;
brak ćwiczeń – zaniechanie ruchu prowadzi do znacznego osłabienia nieużywanych mięśni pleców i brzucha, a w efekcie do kontuzji;
niewłaściwe wstawanie – związane z wykorzystywaniem pleców zamiast nóg podczas wstawania;
choroby i urazy – zwyrodnienie kręgosłupa, jak również niektóre odmiany zapaleń stawów czy nowotwory mogą być przyczyną bólu pleców;
warunki psychologiczne – ludzie podatni na depresję i lęki są obciążeni większym ryzykiem występowania dodatkowych dolegliwości;
używki – palenie zmniejsza przepływ krwi do dolnej części kręgosłupa, co utrudnia dostarczanie odpowiedniej ilości składników odżywczych do dysków. Palenie spowalnia również gojenie.

Jak leczyć ból pleców?

Podstawowe sposoby leczenia bólu pleców są związane z farmakoterapią (stosowanie środków przeciwbólowych i uspokajających), ergonomią pracy (wyrobieniem prawidłowych nawyków ruchowych) oraz rehabilitacją. Do tych ostatnich należy:

fizykoterapia – opiera się na wykorzystywaniu zdolności organizmu do reagowania na bodźce. W fizykoterapii stosowane są głównie czynniki naturalne występujące w środowisku jak m.in. bodźce termiczne, mechaniczne czy elektryczne.
biostymulacja laserowa – polega na stymulacji dotkniętych bólem tkanek niewielkimi dawkami energii laserowej. Dochodzi wówczas do zwiększenia przemian metabolicznych w komórkach, aktywacji procesów odpornościowych oraz przyspieszenia regeneracji.
kinezyterapia – głównym czynnikiem leczniczym jest w tym przypadku ruch. Zależnie od aktualnego stanu funkcjonalnego pacjenta dobiera się odpowiednie środki oraz techniki ćwiczeń do danego przypadku.
masaż – zabieg stanowi dla organizmu bodziec mechaniczny. Przyczynia się do poprawy ukrwienia, odżywienia oraz dotlenienia tkanek, a dzięki temu poprawia ich trofikę. Stosowanie masażu zwiększa elastyczność oraz możliwości regeneracyjne mięśni, przez co jest często wykonywany w celu normalizacji napięcia mięśniowego.